.png)
প্রচণ্ড গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি: জীবন বাঁচাতে যা জানা জরুরি
তীব্র তাপদাহে হিট স্ট্রোক এখন একটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি হিসেবে দেখা দিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা একে এক ধরনের ‘হাইপারথার্মিয়া’ বা শরীরের অস্বাভাবিক উচ্চ তাপমাত্রা হিসেবে অভিহিত করেন। আমাদের শরীরে স্বাভাবিকভাবে যে তাপ উৎপন্ন হয়, তা ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। কিন্তু দীর্ঘ সময় রোদে বা অতিরিক্ত গরমে থাকলে শরীর আর স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় শীতল হতে পারে না।
অত্যধিক গরমে ঘামের সাথে শরীর থেকে প্রচুর পানি ও প্রয়োজনীয় লবণ বেরিয়ে যায়। এর ফলে শরীর পানিশূন্য বা ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে এবং লবণের ঘাটতি দেখা দেয়। এর প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে প্রচণ্ড ক্লান্তি, অবসাদ, মাথা ঘোরা বা হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। সময়মতো সঠিক ব্যবস্থা বা চিকিৎসা না নিলে হিট স্ট্রোক থেকে মৃত্যু হওয়াও অস্বাভাবিক নয়।
বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি এবং যারা অতিরিক্ত ওজনে (ওবেসিটি) ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। এই ঝুঁকি এড়াতে প্রচুর পানি পান করা, সরাসরি রোদ এড়িয়ে চলা এবং শরীর ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করা অত্যন্ত জরুরি। গরমে যেকোনো ধরনের অস্বস্তি বোধ করলে দ্রুত ছায়াযুক্ত স্থানে বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।