শিশু হাম আক্রান্ত হলে কী খাওয়াবেন, কী খাওয়ানো যাবে না

 

শিশু হামে আক্রান্ত হলে কী খাওয়াবেন আর কী বর্জন করবেন

হাম একটি সংক্রামক রোগ হলেও সঠিক পুষ্টি ও পরিচর্যার মাধ্যমে শিশুকে দ্রুত সুস্থ করে তোলা সম্ভব। পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশির মতে, হাম আক্রান্ত শিশুর রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাদ্যতালিকায় সহজপাচ্য ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি।

▶︎ ভিডিও টি দেখতে ক্লিক করুন

যা খাওয়াবেন:

• উষ্ণ গরম স্যুপ: অল্প মুরগির মাংস বা ডিমের সাদা অংশ দিয়ে তৈরি পাতলা স্যুপ শিশুর জন্য খুবই উপকারী। তবে এতে কোনো বাড়তি মশলা ব্যবহার করবেন না।

• পর্যাপ্ত তরল: শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ডাবের পানি এবং ঘরে তৈরি তাজা ফলের রস খাওয়ান। অসুস্থতায় শরীরে ক্যালোরির চাহিদা বেড়ে যায়, তাই ফলের রসে সামান্য চিনি মেশানো যেতে পারে।

• পুষ্টিকর সবজি: গাজর ও মিষ্টিকুমড়া সেদ্ধ করে স্যুপের সাথে ব্লেন্ড করে অথবা নরম খিচুড়ির সাথে মিশিয়ে দিন। এটি শিশুর প্রয়োজনীয় পুষ্টির জোগান দেবে।

• খাওয়ানোর কৌশল: অসুস্থ অবস্থায় শিশু একসাথে অনেক খাবার খেতে চায় না। তাই জোর না করে অল্প অল্প করে বারবার পুষ্টিকর খাবার দিন। খাবারে বৈচিত্র্য আনলে শিশু খাওয়ার আগ্রহ পাবে।

যা খাওয়ানো যাবে না:

• প্রোসেসড ফুড: কোনো অবস্থাতেই শিশুকে চিপস, চানাচুর বা প্যাকেটজাত খাবার দেবেন না। এগুলো হিতে বিপরীত হতে পারে।

• চা বা কফি: অসুস্থতায় স্বস্তি পেতে অনেকে চা-কফি পান করান, যা শিশুদের জন্য একদমই উচিত নয়। এটি শারীরিক জটিলতা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

• মশলাযুক্ত খাবার: শিশুর হজমে সমস্যা হতে পারে এমন অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা ঝাল খাবার এড়িয়ে চলুন।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ঘরোয়া পরিচর্যা নিশ্চিত করলে শিশু দ্রুত শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে উঠবে। তবে পরিস্থিতি জটিল মনে হলে দেরি না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।